Hypnose & mentales Coaching


Hypnose & (mentales) Coaching


Was ist Hypnose?

Hypnose (abgeleitet vom griechischen Gott des Schlafes Hypnos) beschreibt einen ressourcenorientierten, besonderen und sehr entspannten Bewusstseinszustand (genannt Trance), den wir auch im Alltag regelmäßig z.B. bei Tagträumen erleben. Es geht dabei um Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, unbewusste Lösungen in Verbindung mit tiefer Entspannung.


Wie erlebe ich Hypnose?

Während der gesamten Hypnose, die dem tief entspannten Zustand, ähnlich dem Zeitpunkt kurz vor dem Einschlafen gleicht, werden Sie wach bleiben und immer die Kontrolle über sich und den Sitzungsverlauf behalten. Entsprechend Ihrer Ziele und unserer Vereinbarungen gebe ich Suggestionen an Ihr Unterbewusstsein (= der tiefer liegende, nicht willentlich steuerbare Teil in uns), die Ihnen helfen, innere Bilder, aber auch Antworten, Ideen und Lösungen zu finden und nicht mehr benötigte Glaubenssätze oder Überzeugungen loszulassen. Zusätzlich erreichen wir durch das Umgehen der Filterinstanzen unserer linken Gehirnhälfte (u.a. zuständig für rationales Denken) und damit auch des negativen Minds, dass unsere kreative rechte, auch für Körperfunktionen, Reaktionen und Emotionen zuständige, Gehirnhälfte aktiviert und gestärkt wird.

Während der Hypnose können wir uns sowohl verbal als auch durch unbewusste Körpersignale "unterhalten".

Vielleicht haben Sie sogar hinterher das Gefühl gar nicht in Hypnose gewesen zu sein, aber eines ist sicher:

"Jede" Hypnose entfaltet ihre positive Wirkung in Ihnen!


Hypnosen & mentales Coaching biete ich Ihnen u.a. in folgenden Bereichen:

  • Stressreduktion - endlich stressFREI & entspannt
  • Bearbeitung von Ängsten & Phobien - endlich angstFREI
  • Stärkung der persönlichen Resilienz (Widerstandskraft) - siehe auch Stressreduktion
  • Blockadenlösungen
  • Endlich schlafen
  • Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl steigern
  • Trauer/Liebeskummer überwinden - Neuanfang
  • Leistungs-/Konzentrationssteigerung
  • Gelassen in Vorträgen/Prüfungen - endlich lampenfieberFREI
  • Pimp your Immunsystem - Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Schmerzreduktion - endlich schmerzFREI
  • Ressourcenfindung/-nutzung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Leistungs-/Erfolgsoptimierung (z.B. im Sport, im Beruf)
  • Endlich Nichtraucher - endlich rauchFREI
  • Lösungsorientiertes Hypnose Coaching


Sie suchen Antworten auf Ihre Themen und Fragen? Ihr Unterbewußtsein kennt bereits die Lösung und Sie haben alle Ressourcen, die Sie benötigen in Ihnen - vielleicht sind sie nur gerade ein wenig "versteckt".

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Sie sind die wichtigste Person in Ihrem Leben! Und Sie kennen sich selbst am besten.

Deshalb - nehmen Sie sich die Zeit, um mit mir gemeinsam Ihre Lebenssituationen zu beleuchten, beeinträchtigende Faktoren aufzuspüren, loszulassen und damit Raum für Neues zu schaffen, neue Erkenntnisse zu gewinnen und Ihre definierten Ziele umzusetzen.


Die Gründe für eine Hypnose sind so vielfältig wie die Menschen, die zu mir kommen. Gemeinsam finden wir heraus, was für Sie wirklich wichtig ist. Gesundheit und persönliche Zufriedenheit hat für jeden Menschen eine ganz individuelle Bedeutung - egal ob Erfolg, Status, Berufung, Sicherheit oder Geld – ich finde mit Ihnen gemeinsam Ihren Weg. Ich begleite Sie, damit Sie vom Stillstand zur positiven Veränderung gelangen.


Ich freue mich sehr darauf, IHR Hypnose Lux zu sein!


IHR Nutzen ~ Sie werden sich Ihrer Potentiale und Ressourcen wieder bewusst, finden individuelle Lösungen, können persönliche Handlungsweisen verändern, entwickeln sich persönlich weiter und erreichen Ihre Ziele! Damit verbunden sind Gesundheit, persönliche Zufriedenheit und Wachstum.


Sie möchten mehr wissen?

FAQ: Bedenken überdenken - Hypnose für Laien entschlüsselt


Aufklärungsbogen für Hypnose Klienten: Link

Ich bitte Sie darum, den Aufklärungsbogen für Hypnoseklienten in Ruhe vor der ersten Sitzung durchzulesen.

Bei Fragen dürfen Sie sich selbstverständlich an mich wenden.


Wenn Sie den Aufklärungsbogen ansehen oder herunterladen möchten, klicken Sie bitte einfach auf diesen Link:

Aufklärungsbogen für Hypnose Klienten

Es öffnet sich dann ein PDF, das Sie direkt ansehen und/oder dann an einem beliebigen Ort auf Ihrem Computer oder Mobiltelefon speichern können.


Therapeutische Hypnose

Bei der angebotenen hypnotischen/mentalen Behandlung handelt es sich um eine Hypnosetherapie und (mentales) Coaching durch eine ausgebildete Hypnosetherapeutin und durch das Landratsamt München zertifizierte Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Als Hypnosetherapeutin gebe ich keinerlei Heilversprechen ab und eine Hypnosesitzung ersetzt keinesfalls einen notwendigen Arztbesuch zur gesundheitlichen Abklärung. Sollten Sie Medikamente einnehmen und/oder sich bereits anderweitig in ärztlicher/therapeutischer Behandlung befinden, halten Sie bitte zunächst Rücksprache mit Ihrem Artz oder Therapeuten. Eine zusätzliche Behandlung durch mich, kann eine Schweigerechtsentbindung notwendig machen.


"WICHTIGER HINWEIS zu Kontraindikationen" - AUSSCHLUSSKRITERIEN für Hypnose:

  • geistige Behinderung
  • schwere Herz- und Kreislauferkrankungen
  • Menschen, die gerade oder vor kurzem einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall hatten
  • Menschen mit Psychosen (Schizophrenie, bipolare Störungen, endogene Depressionen, Borderline-Störungen oder andere schwere psychische Erkrankungen; insbesondere, wenn Wahn oder dissoziative Symptome vorliegen)
  • Mittelgradige bis schwere Depressionen
  • Menschen, die Psychopharmaka/Antidepressiva einnehmen
  • Menschen mit Persönlichkeitsstörungen
  • Thrombose-Patienten
  • Epilepsie-Erkrankte
  • Frauen während der Schwangerschaft


Sollten Sie zusätzlich eine Karriereberatung oder ein individuelles Coaching wünschen, klicken Sie bitte den entsprechenden Bereich an.

„Dein Bewusstsein ist klug,

  aber dein Unterbewusstsein ist tausendmal klüger" 

  Milton H. Erickson (amerik. Psychiater, Psycho-/Hypnosetherapeut)

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   Elke Lux . IHR Lux - Individuelle Hypnose & Relaxation . 85737 Ismaning . E-Mail: dialog@ihr-lux.com . mobil: 0171 / 4 55 44 02