Gruppenhypnose

Gruppenhypnose Spezial

zur Bearbeitung diverser Themen

Während der Gruppenhypnose benutze ich grundsätzlich die "DU-Form"!


Wie läuft die Gruppenhypnose Spezial grundsätzlich ab?
Nachdem ich euch mit dem Thema Hypnose vertraut gemacht habe, machen wir ein kleines Suggestibilitäts-Experiment, um eure innere Visualisierungsfähigkeit besser kennenzulernen und zu trainieren. Danach führe ich euch in einen tiefen Entspannungszustand (noch tiefer als bei Yoga Nidra, eure Gehirnwellen sind in diesem Zustand sehr entspannt), die sog. Trance. Kennzeichnend dafür ist eine veränderte Zeit- und Außenwahrnehmung: Die Zeit vergeht meistens „wie im Flug“, und äußere Reize wie z.B. Lärm, Schnarchen werden i.d.R. komplett ausgeblendet. In diesem Zustand ist das Gehirn und insbesondere euer Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig und kreativ. Gut zu wissen: Du bist auch während der Hypnose jederzeit in der Lage eigene Entscheidungen zu treffen, evtl. bist du aber einfach zu müde dazu. Die oft zitierte Willenlosigkeit unter Hypnose besteht definitiv nicht.


Atemübungen

Wir machen vor oder nach der Gruppenhypnose in jeder Stunde Atemübungen. In der heutigen, leider sehr  leistungsorientierten und knappen Zeit, atmen wir häufig zu flach und zu schnell. Du lernst dadurch tiefer und langsamer zu atmen. Somit bekommt dein Körper mehr Sauerstoff, kann besser entgiften und dein Geist kann sich dadurch besser konzentrieren, du fühlst dich frischer und auch die Haltung bessert sich automatisch. Das kann sogar eine richtige Verjüngungskur für die Zellen sein! Während der Hypnose kannst du mit der tieferen Atmung auch noch tiefer und schneller entspannen und die Hypnose so voll und ganz genießen.

Je nachdem, ob die Atemübungen entspannend oder vitalisierend sind, werden sie vor oder nach der Gruppenhypnosen durchgeführt. Die Gruppenhypnose unterscheidet sich bei jedem Termin. Einmal haben wir das Augenmerk auf Entspannung und positiven Gedanken, mal auf Achtsamkeit, mal auf Schmerz, mal suchen wir unser Krafttier und mal verbessern wir den Schlaf, mal stärken wir den Selbstwert, mal lassen wir Ballast los, mal gibt es Motivation zu Bewegung, Sport und gesunder Ernährung, mal gibt es klare Gedanken.


Elemente der Gruppenhypnose

Die Gruppenhypnose unterscheidet sich bei jedem Termin. Einmal haben wir das Augenmerk auf Entspannung und positiven Gedanken, mal auf Achtsamkeit, mal auf Schmerz, mal suchen wir unser Krafttier und mal verbessern wir den Schlaf, mal stärken wir den Selbstwert, mal lassen wir Ballast & Blockaden los, mal gibt es Motivation zu Bewegung, Sport und gesunder Ernährung, mal gibt es klare Gedanken.

Die Gruppenhypnose beinhaltet schöne Phantasiereisen und Suggestionen zum Zielthema. Die Suggestionen sind so formuliert, das sie auf die Mehrheit der Teilnehmer zutreffend sein werden.

Ich bitte um Beachtung, dass eine Hypnoanalyse (die emotionalen Ursachen einer Krankheit ausfindig zu machen und zu bearbeiten) nur individuell in der Einzeltherapie durchgeführt werden kann.


Wie wirkt die Gruppenhypnose?
Du entwickelst positive, ressourcenorietierte Vorstellungsbilder, beispielsweise einen inneren Ort des Wohlbefindens, einen Ort der inneren Sicherheit, innere Helfer oder innere Weisheit.

Durch vom Problem ablenkende innere Bilder leitest du Veränderungsprozesse ein. Zusätzlich unterstützen dabei positive Vorstellungsbilder und Suggestionen zum Ziel der Gruppenhypnose.
Durch Hypnose gelingt es, eine größere Distanz zum Problem aufzubauen und das Problem eher wie ein Beobachter von außen wahrzunehmen. So bekommst du auch die Gewissheit, selbst Einfluss nehmen zu können. Durch die Gruppenhypnose werden alte Muster losgelassen und neue Muster geschaffen.


Wie funktioniert Selbsthypnose?
Im Rahmen der Selbsthilfe können die, zusammen mit einem Therapeuten, während der Gruppenhypnose entwickelten Strategien zur Selbsthypnose eingesetzt und weiterentwickelt werden. Du lernst hierbei zunächst, sich auf deine eigene Art in einen Trancezustand zu versetzen, und stellst dir dann die zuvor erarbeiteten inneren Bilder erneut vor. In der Regel kann in Selbsthypnose eine ähnliche Wirkung wie unter Anleitung durch einen Therapeuten erreicht werden.


Nutzen/Vorteile für die Teilnehmer/innen?

Du fühlst dich ruhiger, ausgeglichener und zufrieden - dein Selbstwert und deine Selbstsicherheit steigt.


Grenzen der Hpnose
Unrealistische oder zu hohe Erwartungen verhindern meistens eine gute therapeutische Kooperation (z.B. indem Versuche, das Problem lediglich zu verringern, zunächst nicht akzeptabel erscheinen). Ebenso ist eine passive Grundhaltung hinderlich für die auf aktive Mitarbeit ausgerichtete hypnotische Arbeit. Zudem fällt es bei manchen Krankheitsbildern den Betroffenen schwer, den Anleitungen des Therapeuten in Trance zu folgen (z.B. entwickeln Patienten stattdessen eigene Bilder) oder sich in einen entspannten Zustand „fallen zu lassen“ (z.B. bei traumatischen Erlebnissen in der Vorgeschichte).

Idealerweise sollte die Gruppenhypnose immer in eine anerkannte Psychotherapie (Hypnosetherapie, Verhaltenstherapie, Psychoanalyse, Tiefenpsychologisch-fundierte Psychotherapie) eingebettet werden.
Ein Therapeut ist dann geeignet, wenn er über ausreichend Erfahrung in der Behandlung durch Hypnose verfügt, sich für den Betroffenen interessiert und dieser ihm Vertrauen schenken kann.


Nächster Termin Gruppenhypnpose Spezial:

Datum:   Termin C-bedingt offen - folgt sobald absehbar, wann Gruppentermine wieder erlaubt sind

Uhrzeit:  offen (Dauer ca. 2 1/2 Std.)

Ort:         voraussichtlich VHS Ismaning, Tanzsaal


Anmeldung/Fragen direkt bei mir:

E-Mail: dialog@ihr-lux.com

Telefon: 089 / 90 53 91 31

oder über das Kontaktformular: Hier


Preis:      50 Euro pro Person

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Sie kommen entspannt in`s Wohlgefühl & erhöhen Ihre Lebensqualität!


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Glücklich und entspannnt durch Gruppenhypnose!

Alternativ zu Einzelhyposesitzungen ist Hypnose in der Gruppe auch sehr gut möglich. Gerade auch für Hypnose-Neulinge bietet die Gruppenhypnose enorme Vorteile: Es ist eine Möglichkeit Hypnose kennenzulernen, ist preislich günstiger und es entsteht oft in der Gruppe durch die hypnotische Atmosphäre eine Art „Gruppen-Energie“. Die TeilnehmerInnen gehen durch die "Sicherheit der Gruppe" besser in Trance und es können sich somit intensive Erlebnisse und Erfolge einstellen.


Die Wirksamkeit von Hypnose ist seit 2006 wissenschaftlich gut belegt.

Individuelle Einzelhypnosen & mentales Coaching biete ich Ihnen auch in folgenden Bereichen/Themen an:

  • Stressreduktion - Endlich stressFREI und entspannt
  • Bearbeitung von Ängsten & Phobien - endlich angstFREI
  • Psychosomatischen Drehschwindel / Unruhe beenden - endlich schwindelFREI und ruhig
  • Stärkung der persönlichen Resilienz (Widerstandskraft) - siehe auch Stressreduktion
  • Blockadenlösungen
  • Hypnoanalyse/Regression
  • Endlich schlafen
  • Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl steigern
  • Trauer/Liebeskummer überwinden - Neuanfang
  • Leistungs-/Konzentrationssteigerung
  • Gelassen in Vorträgen/Prüfungen - endlich lampenfieberFREI
  • Pimp your Immunsystem - Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Schmerzreduktion - endlich schmerzFREI
  • Ressourcenfindung/-nutzung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Leistungs-/Erfolgsoptimierung (z.B. im Sport, im Beruf)
  • Beziehung zum inneren Kind
  • Endlich Nichtraucher - endlich rauchFREI
  • Lösungsorientiertes Hypnose Coaching


Sie suchen Antworten auf Ihre Themen und Fragen? Ihr Unterbewußtsein kennt bereits die Lösung und Sie haben alle Ressourcen, die Sie benötigen in Ihnen - vielleicht sind sie nur gerade ein wenig "versteckt".

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Sie sind die wichtigste Person in Ihrem Leben! Und Sie kennen sich selbst am besten.

Deshalb - nehmen Sie sich die Zeit, um mit mir gemeinsam Ihre Lebenssituationen zu beleuchten, beeinträchtigende Faktoren aufzuspüren, loszulassen und damit Raum für Neues zu schaffen, neue Erkenntnisse zu gewinnen und Ihre definierten Ziele umzusetzen.


Die Gründe für eine Hypnose sind so vielfältig wie die Menschen, die zu mir kommen. Gemeinsam finden wir heraus, was für Sie wirklich wichtig ist. Gesundheit und persönliche Zufriedenheit hat für jeden Menschen eine ganz individuelle Bedeutung - egal ob Erfolg, Status, Berufung, Sicherheit oder Geld – ich finde mit Ihnen gemeinsam Ihren Weg. Ich begleite Sie, damit Sie vom Stillstand zur positiven Veränderung gelangen.


Ich freue mich sehr darauf, IHR Hypnose Lux zu sein!


IHR Nutzen ~ Sie werden sich Ihrer Potentiale und Ressourcen wieder bewusst, finden individuelle Lösungen, können persönliche Handlungsweisen verändern, entwickeln sich persönlich weiter und erreichen Ihre Ziele! Damit verbunden sind Gesundheit, persönliche Zufriedenheit und Wachstum.


Sie möchten mehr wissen?

FAQ: Bedenken überdenken - Hypnose für Laien entschlüsselt


Therapeutische Hypnose / (mentales) Coaching

Bei der angebotenen hypnotischen/mentalen Behandlung handelt es sich um eine Hypnosetherapie und (mentales) Coaching durch eine ausgebildete Hypnosetherapeutin und durch das Landratsamt München zertifizierte Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Als Hypnosetherapeutin gebe ich keinerlei Heilversprechen ab und eine Hypnosesitzung ersetzt keinesfalls einen notwendigen Arztbesuch zur gesundheitlichen Abklärung. Sollten Sie Medikamente einnehmen und/oder sich bereits anderweitig in ärztlicher/therapeutischer Behandlung befinden, halten Sie bitte zunächst Rücksprache mit Ihrem Artz oder Therapeuten. Eine zusätzliche Behandlung durch mich, kann eine Schweigerechtsentbindung notwendig machen.


"WICHTIGER HINWEIS zu Kontraindikationen" - AUSSCHLUSSKRITERIEN für Hypnose:

  • geistige Behinderung
  • schwere Herz- und Kreislauferkrankungen
  • Menschen, die gerade oder vor kurzem einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall hatten
  • Menschen mit Psychosen (Schizophrenie, bipolare Störungen, endogene Depressionen, Borderline-Störungen oder andere schwere psychische Erkrankungen; insbesondere, wenn Wahn oder dissoziative Symptome vorliegen)
  • Mittelgradige bis schwere Depressionen
  • Menschen, die Psychopharmaka/Antidepressiva einnehmen
  • Menschen mit Persönlichkeitsstörungen
  • Thrombose-Patienten
  • Epilepsie-Erkrankte
  • Frauen während der Schwangerschaft


Sollten Sie zusätzlich eine individuelle Hypnose(therapie) oder ein individuelles Coaching wünschen, klicken Sie bitte den entsprechenden Bereich an.


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"Verbringe mehr Zeit mit Dingen,

die dich glücklich machen"


Elke Lux

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